In liguria:
Due appuntamenti al mare:
il primo,  su richiesta   del gruppo delle passeggiate, è un fine settimana a Varazze con una passeggiata lungo il mare e una sui monti. L’altro è il residenziale   Different Gravity, anche questo   richiesto   da chi l’aveva già fatto, è un percorso di 4 giorni in cui   lo scheletro si allinea rispettando le sue curve anatomiche   rendendo la stazione eretta   bella da percepire e da vedere. La camminata diventa più fluida e più piacevole. 

Qui di seguito le locandine con i dettagli.
Per informazioni e prenotazioni 349.1515975 – info@spazioup.it

Verranno proposte 2 passeggiate di 4-5 ore circa (ci sarà la pausa pranzo nel mezzo), il sabato lungo la vecchia linea ferroviaria in riva al mare, l’altra, la domenica, doveva essere alla Nostra Signora della Guardia sui monti. A causa delle peste suina non sarà possibile andare sui sentieri così questa quest’ultima passeggiata sarà o a visitare dei borghi molto interessanti o nel parco pubblico di Arenzano.

Entrambe le passeggiate sono adatte a tutti e prevedono la partenza e il ritorno da/a Varazze (potrebbe essere necesario spostarsi visto il cambio di programma della seconda passeggiata). Il vitto e l’alloggio sono gestiti in autonomia da ognuno e, per chi lo desidera, vi metto in contatto tra di voi per eventuali condivisioni di macchine e/o alloggi.

Il costo per le passeggiate è di 70€ ed è richiesto un numero minimo di 7 partecipanti. La prenotazione è richiesta entro il 2 marzo. Attività per gli associati (tessera associativa 15€)

Different Gravity è un percorso di 4 giorni con circa 4 – 5 ore di lezione al giorno. Il tema è l’allineamento dello scheletro per una camminata fluida e senza sforzo. Il percorso delle lezioni sarà vario, alcune più dinamiche alte più tranquille.
E’ prevista una lezione serale in spiaggia e l’orario permetterà di avere dei momento liberi.
Si farà in una struttura completamente a nostra disposizione nella tranquillità della campagna a pochi chilometri dal mare. L’agriturismo è ‘il giardino del sole‘ a Garlenda (SV). Gli appartamenti hanno camere da 1-2 posti e un soggiorno di 4 posti. La sala di lavoro è molto bella con il parquet a terra e le vetrate sul giardino. C’è anche la piscina.

Avremo una cucina professionale a nostra disposizione. Per il pranzo, ci sarà una cuoca o una convenzione con qualche ristorante. La cena e la colazione sono in autonomia. Una volta formato il gruppo si può decidere se condividere una spesa e cucinare insieme.

Quando: 2-5 giugno
Dove: Garlenda(SV)
costo: 320€ corso + pernottamento in camere da 2 a 4 persone dal 2 al 5 giugno. Il costo per i pranzi è in via di definizione.
lezioni individuali: puoi prenotare anche le lezioni individuali che saranno di 30 minuti a 20€

E’ richiesta la prenotazione entro il 5 aprile, e se ti iscrivi entro il 20 marzo avrai una lezione individuale da 20 minuti.

Qui di seguito l’orario che potrebbe subire delle piccole variazioni:

giovedì: 14:00-19:00 corso
venerdì: 10:00 – 12:30 corso
pausa pranzo
14:30 – 16:00 corso
spostamento verso la spiaggia
18:00 – 19:30 corso sulla spiaggia di Alassio
sabato: 9:00-12:30 corso
pausa pranzo
14:30-16:00 corso
domenica: 9:00-12:00 corso
pausa pranzo
14:00 – 15:00 corso

info e prenotazioni 349.1515975 – info@spazioup.it