La camminata fluida – Bardonecchia – 16-18 agosto 2024

Se ti piace camminare questo residenziale fa per te.
Sono insegnante del metodo Feldenkrais e guida escursionistica ambientale. Ho elaborato dei percorsi per migliorare la camminata.
Le lezioni di consapevolezza del metodo Feldenkrais le alterno a passeggiate in cui, oltre ad ascoltare il proprio modo di muoversi, ci si relaziona all’ambiente.
Una camminata sciolta permette alla testa di girarsi verso gli stimoli che si percepiscono godendosi il paesaggio, la flora e la fauna. Si diventa parte dell’ambiente e non solo dei passanti in ascolto esclusivamente della propria fatica.
La camminata è una funzione sempre migliorabile. Sia per chi fa lunghe escursioni, sia per chi ha difficoltà a muoversi.
Con questo percorso si imparerà ad ascoltare il proprio modo di camminare per trovare i punti di forza e quelli migliorabili. Stare eretti e muoversi nello spazio coinvolge tutto il corpo, ascoltare quali parti sono meno coinvolte o hanno un movimento limitato e trovare nuove organizzazioni aiuta a camminare ancora più fluidamente.
Saremo ospiti di una bella struttura a conduzione familiare, in montagna, e sperimenteremo, oltre alle lezioni Feldnekrais, il salire e lo scendere dai sentieri, ascoltando l’organizzazione di sé e cercando il modo di organizzarsi per sentirsi più sicuri.
Il corso inizia venerdì 16 agosto alle 15:00 e finisce domenica 18 alle 15:30. Ho pensato ad un percorso che prevede lezioni Feldenkrais e passeggiate, circa 5 ore di corso al giorno. Potrà subire delle variazioni, a seconda del meteo e delle esigenze del gruppo.
Ci saranno anche dei momenti liberi per godersi la montagna con i propri ritmi.
La struttura, a 15 minuti di macchina da Bardonecchia, è un posto molto accogliente con camere doppie e una tripla, tutte con bagno, al massimo condiviso tra 2 stanze, e una bella sala di lavoro con il parquet. E’ a conduzione familiare, tutta nuova, con pochi posti (consiglio iscriversi al più presto). Se volete avere maggiori informazioni contattatemi.
Per chi si iscrive ora il contributo per la pensione completa (bevande escluse) + il corso è di 340 €
E’ richiesta tessera associativa, è ancora valida quella settembre 2023-agosto 2024, per chi non ce l’ha il contributo è di 20€ e la tessera sarà valida fino ad agosto 2025.
Il pagamento può avvenire in un’unica soluzione o 150€ in fase di prenotazione e il saldo entro il 01/08.
Bardonecchia è raggiungibile con mezzi proprio e anche il treno, dalla stazione ci accorderemo per raggiungere la struttura.
Per maggiori informazioni contattatemi
Silvia Conte
349.1515975 – silvia@spazioup.it

Per maggiori informazioni anche su pernottamento e pasti contattatemi 
Silvia Conte
349.1515975 – silvia@spazioup.it