Attività Motorie
Per allenare l’agilità corporea e mentale a qualsiasi età e in ogni forma fisica.
Passeggiate in Natura
Per scoprire l’ambiente in cui viviamo e attivare le percezioni all’aria aperta.
Canto
Per imparare a fare uscire la nostra voce più autentica; la voce esprime ciò che siamo
Costellazioni
Per cambiare il punto di vista e scoprire qual è il nostro ruolo e talento.
SPAZIO UP!
Spazio UP! promuove e organizza attività di crescita personale e di conoscenza del Territorio. Il movimento e l’agire sono le basi dei percorsi proposti, sia individuali che collettivi.
Il movimento è vita, una vita senza movimento è impensabile
(Moshe Feldenkrais)
Questa frase a noi di Spazio UP! piace molto.
Qualsiasi cosa facciamo ed in qualsiasi condizione siamo, ci muoviamo.
Il respiro è movimento, guardare è movimento, sentire e ascoltare è movimento, cantare è movimento, pensare è movimento.
Per questo proponiamo attività in cui il movimento è il protagonista per conoscere sé stessi e relazionarsi in modo funzionale con l’ambiente.
Guardare
Impariamo ad osservare il nostro Territorio
Coordinare
Ricordiamoci del nostro corpo
Respirare
Adottiamo buone pratiche
OVUNQUE IL CORPO CI PORTI!
In palestra, a volte anche all’aperto, il metodo Feldenkrais, il canto, la meditazione e le camminate aiutano a migliorare la qualità dell’agire attraverso l’ascolto attivo di sé.
COSA TI PROPONIAMO
Laboratori di gruppo, percorsi individuali, camminate, conoscenza del Territorio.
La crescita personale è un’esperienza “da agire”!
Benefici fisici
Equilibrio Mentale ed Emotivo
Riconnessione con la Natura
Collaborazioni Creative
Scoperta del Territorio
Comunità
Silvia Conte
Metodo Feldenkrais, Ginnastica Posturale e Passeggiate Fluide
Aki Osada
Canto e Vocalità
Mariolina Maffeis
Istruttrice Nordic Walking
Riccardo Alciati
Guida Escursionistica Ambientale
Alessandro Marchisio
Costellazioni Familiari
Cosa ti serve per star bene?
Movimento e consapevolezza del corpo? Camminare a contatto con la Natura?
Cantare ed esprimere emozioni? Meditare ed imparare a seguire il flusso degli eventi?
I NOSTRI LABORATORI
Metodo Feldenkrais – lezioni di gruppo e individuali
Ginnastica Posturale
Canto e Vocalità
Passeggiate Fluide e Camminate
Nordic Walking
Costellazioni Familiari
Contattaci
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