I workshops – in presenza

Quest’anno i workshop sono a richiesta.

Avete un argomento che vi piacerebbe esplorare? Possiamo accordarci su una data e vedere se altre persone vogliono partecipare.

Vi suggerisco alcuni argomenti:

  • La schiena libera
  • Il movimento a spirale per alzarsi e sedersi
  • la mandibola
  • la testa
  • le anche
  • il bacino
  • la forza dello scheletro
  • l’equilibrio
  • la respirazione
  • la camminata
  • la corsa
  • la voce
  • …….

Ecco quelli che sono programmati:

Il collo – mercoledì 23 novembre 9:30
Fiorano Canavese – via Ivrea 15

Il collo è sorretto dalle vertebre cervicali. E’ un segmento della colonna vertebrale su cui si posa la testa e nella stazione eretta è molto distante dal pavimento. Come siamo abituati a muovere il collo? E’ una zona dove accumuliamo tensione? E come possono influire i movimenti del collo sull’intera postura?
contributo: 35€   (attività riservata agli associati a Spazio UP! – tessera 20€)
info e prenotazioni
349.1515975 – silvia@spazioup.it

sabato 26 novembre  ore 15:00-18:00  workshop ‘piedi e caviglie: un appoggio sicuro e flessibile’
La mobilità delle caviglie e la morbidezza dei piedi è fondamentale per molte azioni: camminare, piegarsi, salire le scale o il semplice stare in equilibrio.
Ma come fanno morbidezza e mobilità a dare un buon sostegno?
Questa sarà la domanda a cui si risponderà attraverso le lezioni di Consapevolezza Attraverso il Movimento.
contributo: 35€  (attività riservata agli associati a Spazio UP! – tessera 20€)
info e prenotazioni
349.1515975 – silvia@spazioup.it