SCIvolare
Workshop studiato per chi fa sci da discesa.
Mantenere l’equilibrio mentre si scia vuol dire far collaborare tutte le articolazioni per ammortizzare ogni gobba e avvallamento mentre si ‘mantiene un assetto’ che permette di curvare per evitare gli ostacoli. Alla tecnica, già acquisita, avrai modo di lavorare sulle articolazioni e la coordinazione per ammorbidire i movimenti e goderti l’ebrezza della discesa in ogni istante. La bellezza della montagna sarà ancora più viva perchè in ogni movimento ti sentirai parte integrante della montagna.
Il workshop è aperto anche a chi non pratica o sci da discesa.
L’orario delle lezioni permette di avere del tempo libero durante la giornata in modo da poter praticare lo sci. Il luogo che abbiamo scelto, Cavalese (Tn), ha sia le piste da discesa che da fondo, si possono fare camminate con le ciaspole, c’è la piscina e il palazzetto del ghiaccio.
E se non scii, il workshop lo troverai utile per migliorare il tuo equilibrio nelle attività quotidiane e negli sport.
PROGRAMMA:
VENERDI:
- relazione bacino-spalle-gambe
SABATO:
- flessione per ammortizzare: ginocchia e anche che si adattano al terreno
- lo sguardo e la testa
- allineamento e allungamento della colonna e del busto per ammortizzare rimanendo eretti
DOMENICA:
- si scia con tutto il corpo!