In questo momento di costrizione a casa siamo invitati, in solitaria, a pensare al nostro benessere facendo un po’ di movimento. In questo periodo io avrei iniziato a fare le passeggiate Feldenkrais, così ho pensato di regalarvene una in formato mp3.

Sono 9 tappe con movimenti Feldenkrais che potete distribuire nella vostra passeggiata.

Munitevi di lettore mp3 o telefonino, scaricatevi i 9 mp3 e iniziate la vostra passeggiata ascoltando la tappa 1 e proseguite fino alla 9.

Buona passeggiata e se avete da condividere qualcosa dopo l’esperienza non esitate a scrivere un commento a questo articolo o scrivermi in privato a: silvia@spazioup.it

200311_001 passeggiata tappa 1

200311_001 passeggiata tappa 2

200311_001 passeggiata tappa 3

200311_001 passeggiata tappa 4

200311_001 passeggiata tappa 5

200311_001 passeggiata tappa 6

200311_001 passeggiata tappa 7

200311_001 Passeggiata tappa 8

200311_001 passeggiata tappa 9