LEZIONI DI CONSAPEVOLEZZA ATTRAVERSO IL MOVIMENTO
per far fronte alle fatiche quotidiane di chi passa la giornata al computer
Questo corso ( qui l’indice) è rivolto a chi passa molte ore in ufficio, seduto e desidera lasciare andar via gli sforzi inutili e le tensioni. E’ un buon inizio per ricavarsi uno spazio personale per un momento di relax.
Non solo stare al pc molte ore sarà più semplice.
Ciò che si impara è la capacità di modificare la propria postura, accorgersi delle tensioni e stare più comodi.
COSA TROVI
- 7 lezioni audio in mp3 da 45 minuti circa
- 6 lezioni audio brevi in mp3 , che puoi fare dovunque. Le abbiamo chiamate il Kit per l’ufficio, lezioni prêt-à-porter
SCARICA GRATIS
- il pdf di presentazione di 7 pagine con piccoli consigli utili
- come stai sulla sedia,
- una lezione del Kit della valigetta
A CHI CI RIVOLGIAMO?
- a chi sta seduto molte ore (magari davanti al pc)
- a chi ha voglia di migliorare qualcosa nella sua vita e sa che lo può e lo vuole fare
- a chi non può o non ha tempo di frequentare un corso dal vivo (se sei un pendolare, ha figli sai di cosa parliamo)
COME FUNZIONA?
Le lezioni sono di circa 40-45 minuti, dovrai quindi prenderti un po’ di tempo tutto per te, ma il vantaggio è che lo potrai fare a qualsiasi ora e dovunque tu trovi.
Ci sono poi le micro-lezioni, Kit per l’ufficio, da fare ovunque tu sia seduto con 5 minuti di tempo a disposizione.
Le lezioni sono dette Lezioni di Consapevolezza attraverso il Movimento®. Con movimenti semplici ma inusuali si scoprono e si acquisiscono nuovi schemi motori che aiutano nella quotidianità, a essere più rilassati e più comodi.
Il corso a un costo di € 35,00 € 20,00 fino al 30 settembre 2017.
continua a leggere...
QUALI SONO I VANTAGGI?
- riduci le tensioni e rendi tutto il corpo più leggero
- impari ad accorgerti quando trattieni il respiro in situazioni di stress o di fatica e smetti di farlo
- impari a ritrovare una postura più corretta e sopratutto più comoda
CONSIGLIAMO QUESTE LEZIONI SE:
- stai molte ore seduto e vorresti imparare a stare più comodo
- pensi che alcune tensioni siano causate dalla tua postura da seduto
- vuoi avere delle lezioni in mp3 per farle dovunque tu sia a qualunque ora
- hai voglia di un momento di relax tutto per te
- pensi che il cambiamento sia possibile
- sei curioso e hai voglia di imparare
- vuoi connetterti con te stesso e ascoltarti
NON COMPRARE QUESTO CORSO SE:
- stai cercando una terapia
- preferisci le lezioni dal vivo
- pensi che nulla possa modificarsi nel tempo e cambiare
COME FARE LE LEZIONI?
Ti basta una coperta o un tappetino da stendere a terra, una sedia o sgabello e vestiti comodi e caldi, una tuta o dei pantaloni con cui ti senti comodo e a tuo agio.
Le lezioni sono in mp3, quindi le puoi ascoltare dal pc o scaricarle su un supporto esterno.
Nella sezione Le chiavi del successo del pdf ti spieghiamo i trucchi per fare al meglio queste lezioni
IL METODO FELDENKRAIS È UTILE PER:
- amuentare la propria flessibilità
- ritrovare vitalità e agilità
- ridurre lo stress
- respirare a pieni polmoni
- sollievo e riduzioni da dolori cronici
- aumenta la sensazione di relax
- focalizzarsi sul momento presente e percepire il “qui e ora”
- alleggerire la mente
- sviuppare la creatività
- tornare a giocare
Nascondi
