LEZIONI DI CONSAPEVOLEZZA ATTRAVERSO IL MOVIMENTO

per far fronte alle fatiche quotidiane di chi passa la giornata al computer

scrivania e pc minimal

 

20,00€ – Acquisto

Questo corso ( qui l’indice) è rivolto a chi passa molte ore in ufficio, seduto e desidera lasciare andar via gli sforzi inutili e le tensioni. E’ un buon inizio per ricavarsi uno spazio personale per un momento di relax.  
Non solo stare al pc molte ore sarà più semplice
Ciò che si impara è la capacità di modificare la propria postura, accorgersi delle tensioni e stare più comodi.

COSA TROVI

  • 7 lezioni audio in mp3 da 45 minuti circa
  • 6 lezioni audio brevi in mp3 , che puoi fare dovunque. Le abbiamo chiamate il Kit per l’ufficio, lezioni prêt-à-porter

SCARICA GRATIS

  • il pdf di presentazione di 7 pagine con piccoli consigli utili
  • come stai sulla sedia, 
  • una lezione del Kit della valigetta

Gratuito – Acquisto

A CHI CI RIVOLGIAMO?

  • a chi sta seduto molte ore (magari davanti al pc)
  • a chi ha voglia di migliorare qualcosa nella sua vita e sa che lo può e lo vuole fare
  • a chi non può o non ha tempo di frequentare un corso dal vivo (se sei un pendolare, ha figli sai di cosa parliamo)

COME FUNZIONA?

riunione di lavoro

Le lezioni sono di circa 40-45 minuti, dovrai quindi prenderti un po’ di tempo tutto per te, ma il vantaggio è che lo potrai fare a qualsiasi ora e dovunque tu trovi.

Ci sono poi le micro-lezioni, Kit per l’ufficio, da fare ovunque tu sia seduto con 5 minuti di tempo a disposizione.

Le lezioni sono dette Lezioni di Consapevolezza attraverso il Movimento®. Con movimenti semplici ma inusuali si scoprono e si acquisiscono nuovi schemi motori che aiutano nella quotidianità, a essere più rilassati e più comodi.

Il corso a un costo di € 35,00  € 20,00 fino al 30 settembre 2017.

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QUALI SONO I VANTAGGI?

  • riduci le tensioni e rendi tutto il corpo più leggero
  • impari ad accorgerti quando trattieni il respiro in situazioni di stress o di fatica e smetti di farlo
  • impari a ritrovare una postura più corretta e sopratutto più comoda

Gratuito – Acquisto

CONSIGLIAMO QUESTE LEZIONI SE:

  • stai molte ore seduto e vorresti imparare a stare più comodo
  • pensi che alcune tensioni siano causate dalla tua postura da seduto
  • vuoi avere delle lezioni in mp3 per farle dovunque tu sia a qualunque ora
  • hai voglia di un momento di relax tutto per te
  • pensi che il cambiamento sia possibile
  • sei curioso e hai voglia di imparare
  • vuoi connetterti con te stesso e ascoltarti

NON COMPRARE QUESTO CORSO SE:

  • stai cercando una terapia
  • preferisci le lezioni dal vivo
  • pensi che nulla possa modificarsi nel tempo e cambiare

COME FARE LE LEZIONI?

Ti basta una coperta o un tappetino da stendere a terra, una sedia o sgabello e vestiti comodi e caldi, una tuta o dei pantaloni con cui ti senti comodo e a tuo agio.

Le lezioni sono in mp3, quindi le puoi ascoltare dal pc o scaricarle su un supporto esterno.

Nella sezione Le chiavi del successo del pdf ti spieghiamo i trucchi per fare al meglio queste lezioni

Gratuito – Acquisto

IL METODO FELDENKRAIS È UTILE PER:

  • amuentare la propria flessibilità
  • ritrovare vitalità e agilità
  • ridurre lo stress
  • respirare a pieni polmoni
  • sollievo e riduzioni da dolori cronici
  • aumenta la sensazione di relax
  • focalizzarsi sul momento presente e percepire il “qui e ora”
  • alleggerire la mente
  • sviuppare la creatività
  • tornare a giocare

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20,00€ – Acquisto