camminare cappotto rosso

La Camminare è atto fisico e metafora di scoperta e progresso nella vita.

All’idea di cammino si lega indissolubilmente quello di stabilità. Questo è un concetto utilizzato in numerose discipline, si parla di patto di stabilità in economia o di stabilità emotiva in psicologia. Anche nel Metodo Feldenkrais si lavora molto su questo tema.

Le gambe sono delle colonne che ci permettono di progredire. Anche metaforicamente si parla del cammino della vita e dei passi in avanti che si fanno quando si verificano dei cambiamenti positivi.

Pensate a quando camminate per poter avanzare, bisogna sorreggersi su una gamba e lasciare che l’altra si slanci in avanti. I nostri passi sono un gioco continuo tra lasciare andare e sostegno.

È per questi motivi che un mattoncino impotante della camminata è imparare ad affidarci alla gamba che ci sostiene, è già un gran lavoro!

Sia dal punto di vista funzionale ( un passo in avanti) sia dal punto di vista psicologico, radicarsi a terra è essenziale.

La pianta del piede e la gamba sostengon il peso del corpo e gli permettono di progredire in avanti.

La stabilità può evocare anche un’immagine pesante, come di un macigno.

Piccola strategia per muoversi con stabilità

  • Cosa fate quando portate il peso su una gamba?

Provate a farlo. Osservate la pressione sulla pianta del piede se e come cambia.

  • La gamba è una colonna e avete due scelte: potete crollare su questa colonna e tutto sarà più faticoso opure potete utilizzzarla per farvi sorreggere e innalzare, tutto il resto di voi sarà pronto al movimento.
  • Usate il terreno come uno specchio, immaginate di creare con la pianta del piede un’impronta.
  • Come cambia se crollate sulla colonna o se invece vi fate sostenere da essa?

Sperimentae e giocate con queste due possibilità.

È grazie alla gamba stabile che possiamo permetterci di progredire, sperimentare e andare avanti.

Se vuoi riflettere sul tema, una mini bibliografia sul camminare:

  • David Le Breton, Il mondo a piedi. Elogio della marcia, Feltrinelli
  • Henry David Thoreau, Camminare, Mondadori
  • Demetrio Duccio Filosofia del camminare. Esercizi di meditazione mediterranea, Raffaello Cortina Editore